Styrketrening og hverdagsyoga i Arendal

Styrketrening og hverdagsyoga i Arendal


Arrangør: Agder bedriftsidrettskrets
Påmeldingsfrist: 26.11.2024 23:30

Tid


Sted

Vis kart

Velkommen til gruppetrening med Bedriftisidretten i Agder


- Vi starter opp i uke 34 
- 14 ukers trening på Sør Amfi / Atletica ( opphold i uke 40)
- Velg mellom styrketrening eller hverdagsyoga


Treningstider

Styrketrening: 

Tirsdager kl:18:30 - 19:30 


Hverdagsyoga: 

Onsdager kl:18:30 - 19:30


Pris for 14 uker ( pause i skolens ferier)

Medlem: 1250 kr 

Ikke- medlem: 1400 kr

Dersom du ikke er medlem av et bedriftidrettslag, kan alle som ønsker melde seg inn i Agder Regionale bedriftsidrettslag, med en årlig kontigent på 150 ,-. Meld deg inn her

Hva kan du forvente?

Effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre styrke!
Styrketreningsøkt som er tilpasset og gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her brukes hovedsakelig egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt noe enkelt utstyr som vekter, strikker, matter og medisinballer. Våre instruktører inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!


Økta består av felles oppvarming og intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler. Målet er å gjøre deg sterkere i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt gi deg motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hvem passer timen for?

Alle, gjerne nybegynnere!