Styrketrening og hverdagsyoga i Arendal 2025
Arrangør:
Agder bedriftsidrettskrets
Påmeldingsfrist: 28.02.2025 08:30
Tid
Sted
Velkommen til gruppetrening med Bedriftsidretten i Agder
- Første trening er i uke 2 og siste trening i uke 19 ☀️
- 16 ukers trening på Sør Amfi / Atletica (opphold i uke 8 og 16) Siste trening er i uke 19.
- Velg mellom styrketrening eller hverdagsyoga
Treningstider
Styrketrening:
Tirsdager kl:18:30 - 19:30
Hverdagsyoga:
Onsdager kl:18:30 - 19:30
Hverdagsyoga
Medlem: 1440 kr
Ikke- medlem: 1750kr
Styrketrening
Medlem: 1300 kr
Ikke-medlem: 1550 kr
Dersom du ikke er medlem av et bedriftidrettslag, kan alle som ønsker melde seg inn i Agder Regionale bedriftsidrettslag, med en årlig kontigent på 150 ,-. Meld deg inn her
*Meld deg inn nå, så får du en årskontigent på 150 kr. Den vil mest sannsynlig økes neste år.
Hva kan du forvente?
Effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre styrke!
Styrketreningsøkt som er tilpasset og gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her brukes hovedsakelig egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt noe enkelt utstyr som vekter, strikker, matter og medisinballer. Våre instruktører inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Økta består av felles oppvarming og intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler. Målet er å gjøre deg sterkere i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt gi deg motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.
Hvem passer timen for?
Alle, gjerne nybegynnere!