Vær aktiv med Bedriftsidretten

• Hos bedriftsidretten er aktivitetene lavterskel 
• Aktiviteten tilpasses den enkeleltes nivå og forutsetninger 
• Det er enkelt å delta på våre aktiviteter 
• Våre aktiviteter skaper sosial tilhørighet
• Det er en arena for nye bekjentskaper, trivsel og mestring 
• Vi garanterer aktivitetsglede
• Det er en effektiv og enkel måte å være i fysisk aktivitet
• Rimelig på pris og god kvalitet

Regelmessig fysisk aktivitet har mange positive effekter på både fysisk
og psykisk helse og kan gi:

• Positiv effekt på stress og smerter
• Forbedret søvn
• Positiv innvirkning på humøret og personlig velvære. 
• Gir energi og overskudd i hverdagen
• Å trene sammen med noen bidrar til økt trivsel og godt humør. 
• Skaper sosialt felleskap på arbeidsplassen
• Gjør hodet mer mottakelig til læring og bedrer konsentrasjon
• Forebygger sykdom. Regelmessig fysisk aktivitet styrker immunforsvaret på sikt. Minsker risiko for alvorlige sykdommer som hjerte-/karsykdommer, muskel-/skjelettlidelser, depresjon, overvekt, høyt blodtrykk, diabetes type 2, visse typer kreft og over 30 andre ulike diagnoser/tilstander
• Bedrer livskvaliteten, økt psykisk velvære, bedre generell fysisk helse, bedre selvbilde og bedre selvtillit
• Fysisk aktivitet er en kilde til glede, livsutfoldelse og positive mestringsopplevelser 
  
  

Regelmessig fysisk aktivitet er oppskriften for verdens mest effektive vidunderkur, og husk: All aktivitet er bedre enn ingen aktivitet, og det er aldri for sent å begynne!